さる6月4日、「子どものいない人のためのアンガーマネジメント講座」を開催しました。

前半では、アンガーマネジメントの基本的技術を学びます。
そのうえで、自分の怒りをどう相手に伝えたらよいか、演習を通じて考えます。
演習は、子どものいない身で実際に体験するであろう事例をとりあげました。

受講者の方からは、「まさにこれ！」「あるあるです」といった声があがり、場も盛り上がりました。
事後のアンケートでは
「アンガーマネジメントについて知らなかったことがいろいろ学べ、とても有意義な時間でした。自分自身を振り返ることで、自分が怒りやすいポイントなども知ることができたように思います」
「言葉のかけ方なども具体的でわかりやすく、今後、積極的に活かしていきたいと思っています」
といった感想を寄せていただきました。(一部抜粋)

初めてのアンガーマネジメント講座開催でしたが、ご好評だったようなので、また開催したいと考えています。
小さなことでも、いらっとしたり、もやっとした感情をうまく処理することは、自分のウェルビーイングにはとても大切です。
またの機会に、ぜひご参加ください！